por Em meio à correria no dia a dia, é comum o pensamento nas pessoas de como melhorar a qualidade de vida.
Problemas no trabalho, briga na família, trânsito caótico, falta de tempo para exercícios e uma série de inquietações têm afligido cada vez mais o ser humano.
Nessas horas, um dos aliados para acalmar e ajudar na reflexão de como mudar a vida é o livro, principalmente quando traz respostas para as constantes perguntas que fazemos.
Separamos cinco livros que tratam da saúde e da qualidade de vida. Vale a pena dar uma olhada
Pílulas de Bem-Estar
Autor: Barros, Daniel Martins de
O psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros apresenta 84 dicas importantes para a melhoria na qualidade de vida.
O trabalho é baseado em fatos da ciência que mostram possibilidades de se melhorar o sono, diminuir peso, melhorar os relacionamentos e outros fatores que ajudam na conquista da qualidade de vida.
Tudo Posso, Mas Nem Tudo Me Convém
Autora: Savioli,Gisela
A tese apresentada no livro é a de que diversas doenças, como obesidade, surgem de toxinas ambientais a que todos estão expostos durante o dia.
Revolucione Sua Qualidade de Vida
Por Augusto Cury
O autor aborda que a conquista da qualidade de vida, tão buscada por todos, depende muito da forma como pensamos e como lidamos com os fatos que acontecem na nossa vida, inclusive as perdas.
Como Viver 100 Anos
Por Rogério Felipeli Vaquero
É possível chegar aos 100 anos com saúde e bem-estar sem abrir mão dos prazeres da vida? É o que o autor aborda neste livro, que enfoca um projeto de envelhecimento saudável baseado em alimentação, atividades físicas, sexualidade etc.
A Arte de Viver: O Manual Clássico da … Sabedoria
autor: Epicleto | Sharon Lebell
A arte de viver prega a liberdade e a tranquilidade interiores, e demonstra que virtude e felicidade são estados estreitamente relacionados.
Os 93 pensamentos precisos reunidos neste livro trazem a essência de uma filosofia cujos méritos foram comprovados pelo tempo e cuja recompensa é um inabalável e lúcido contentamento.